Mutlu Olmak mı Nasıl Yani?

Uzun zamandır görüşemediğimiz bir kadın arkadaşımla buluştuk. Kahvelerimizi içerken, “Bir dostla konuşmak istedim, bir süredir kendimi mutsuz hissediyorum.” dedi.

“Somut bir nedeni var mı?” diye sordum.
“Belirgin bir nedeni yok, tarifi çok zor.”
“Neler hissediyorsun?”
“Belli belirsiz bir can sıkıntısı, boşluk hissi, halsizlik, yorgunluk… Öyle oluyor ki, kimseyle görüşmeyi dahi istemiyorum. Havalar da beni çok etkiliyor. Sıcaklar çok rahatsız ediyor. Bir an önce kışın gelmesini istiyorum.”
“Kışın seninle bir telefon konuşmamızda ‘Ah bir yaz gelse…’ demiştin.”

“Ya evet, iyi hatırlıyorsun. Neden böyle oluyorum ben?”

Arkadaşımla paylaştıklarımı sizinle de paylaşmak isterim.

* Yazın kışı, kışın yazı özlerseniz, şimdiyi kaybedersiniz. Şimdiki zaman, geçmişi geleceğe bağlayan bir bağlaç değil. Hayatın ta kendisidir. O halde kendinize “Neler oldu? veya “Neler olacak?”Yerine “Tam olarak şu anda neler oluyor?” diye sorun.

* Duygularınızla savaşmayın, mutluluk da mutsuzluk da geçicidir. Duygular denizin dalgaları gibi iner ve çıkar…

* Duygular aklımızdan geçenlerin sonucudur. Duygularımız düşüncelerimize bağlı olarak sürekli değişir.

* Başınızın üzerinde bir çatınız, sofranızda yemeğiniz, üzerinizde giysiniz varsa zenginsiniz. Gerçek zenginlik yetinmektir. Yani daha fazlasını istememek ve kendinizi kimseyle kıyaslamamaktır.

* Şükretmek ve teşekkür etmek’ aynı zamanda zihninize ‘Her şey yolunda,’ mesajı vermektir.

* Başka insanların iyiliğini istemek aslında sadece karşımızdaki için değil, kendimiz için de en büyük armağanlardan biridir. Sadece zihnimizin değil, tüm hücrelerimizin iyi haberlere ihtiyacı var.

* Gülmek için neden aramayın, güldüğünüzde bir mucize gerçekleşir ve nedeni sonra gelir.

* Amaçlarınız sadece kendiniz için olmasın, hiç tanımasanız da birine iyilik yapın ve kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.

* Bazen şehrin gürültüsünden uzakta bir ağaç altında çimlere oturun ve kendinizi dinleyin, duygu ve düşüncelerinizin akışına tanıklık edin, ama kendinizi veya başkalarını yargılamadan…Bunu yapmanız zihninizin dinlenmesine yardım eder.

* Yaşam; kavgalarla, çekişmelerle kin ve nefretle geçirilemeyecek kadar değerlidir. 
* Şu soruya yanıt arayın; bir tartışmadan haklı mı çıkmak istersiniz mutlu mu? Bu soruya vereceğiniz yanıt hayatınızı cennete veya cehenneme çevirebilir. 
*
Mutlu olmak hem çok kolay hem de çok zor. Bu dış koşullardan daha çok sizin dünyayı nasıl yorumladığınıza bağlı…