Ne Yapmalı?

Günümüzün stress ve problem dolu dünyasında kendimize sorduğumuz önemli bir soru bu. Gerçekten, ne yapmalı oğlanın okul giderlerine, ne yapmalı başımızdaki binbir türlü derde, ne yapmalı ruhumuzu boğan, daraltan karabasana?
 
Problemler (maddi yada manevi) kendi kendine yok olmuyor ne yazık ki. Problemle başa çıkabilmek için çalışıp çabalama, emek sarfetmek gerekiyor genellikle. Problemi çözmek için sarf ettiğimiz emeğin azlığı veya çokluğu kadar önemli bir başka faktör ise problemi çözmek için kullandığımız strateji-stratejilerdir. Evet, hepimiz bilerek veya bilmeyerek farklı metodlar geliştirmişizdir yaşamımız boyunca. Kimisi bir adım ötesini görebilmek için atılacağı işlerin getirisini götürüsünü hesaplayarak ileride çıkabilecek problemlere çözüm yolları geliştirerek öngörü metoduyla yaşamdaki riskleri azaltırken, kimisi de yardıma ihtiyacı olduğunda bilen birilerine danışarak ana ve ihtiyaca dayalı bir çözüm metodu kullanabilir. Yukarıda bahsettiğim gibi herkes kendine uygun yöntemi; kendi bilgi / becerisine, sosyal çevresiyle olan ilişkisine, deneyimlerine, problemi anlama/özümseme anındaki fiziksel - bilişsel ve psikolojik durumuna göre seçer.
 
Sizlere bugün basit bir, problemle başa çıkma tekniği hakkında bilgi vereceğim. Bu metod problemi anlama, üzerinde çalışma, çözüm önerileri getirme ve problemi çözme temeline dayanıyor. Nasıl mı? Haydi ozaman, başlayalım günün çalışmasına:
 
Bir problemle başa çıkmada öncelikli sorun problemi anlamaktır. Öyle ise ilk olarak şu soruya cevap vermeliyiz:
 
1: PROBLEM NEDİR?
Bu soruyu sorduğumda çoğu kişi bir anda cevap veremiyor. Birçok problem arasından birisini ayıklamak veya problemimizin ne olduğunu tam anlamıyla algılamak pek öyle kolay bir iş değil. O yüzden işinizi kolaylaştırayım. Somut, açık, basite indirgenmiş, kolay anlaşılabilir, gerçekçi problemlerinizi altalta yazın. Arasından birisini seçin.
 
2: NE YAPILABİLİR?
Seçtiğiniz problem hakkında aklınıza gelebilecek tüm çözüm önerilerini alt alta yazın. Çözümün ise yarar olup olmadığı, gerçekçi olup olmadığı önemli değil, hepsini not edin.
 
3: ÇÖZÜM ÖNERİLERİNİ İNCELE.
Bu aşmada ”ne yapılabilir” başlığı altında bulduğunuz önerileri tek tek inceliyorsunuz. Her bir önerinin beş faydalı ve beş zararlı sonucunu yazın.
 
4: BİR ÖNERİ SEÇ
Çözüm seçenekleri arasında en çok inandığınız, uygulanabilmesi en gerçekçi ve kolay olan, sizi sonuca götürebilecek (yani probleminizi çözmeye yardımcı olabilecek) seçeneği seçin.
 
5: NEYE İHTİYACIN VAR?
Bulduğunuz bu seçeneği gerçekleştirebilmeniz için neye ihtiyacınız var? Birisi/birileri size yardımcı olabilir mi (öyleyse kim?), kime sorabilirsiniz, bir yere gitmeniz gerekebilir mi, birşeyler satın almanız gerekiyor mu vs vs?Bulduğunuz çözüm yolunu denemek için ihtiyacınız olan herşeyi tek tek yazın. Bunları nasıl uygulayabileceğinizi planlayın.
 
6: PLANINI YENİDEN GÖZDEN GEÇİR VE UYGULA.
Yaptığınız planı son bir defa daha gözden geçirin ve eğer arada unuttuğunuz aklınıza gelmemiş olan şeyler, değiştirilmesi gereken şeyler varsa onları planınıza ekleyin. Eğer kendinizi hazır hissediyorsanız yaptığınız planı uygulayabilirsiniz.  
 
7: NE OLDU?
Eğer promlemle başa çıkmak için yukarıda anlattığım gibi bir stratejiyi izlemişsek tabiki daha farklı çözümler bulmak, bulduğumuz çözümleri değiştirebilmek gayet kolay olur. Diyelimki şu ilk bulduğumuz ve uyguladığımız çözüm pek bir işe yaramadı.  O zaman ikinci basamakta bulduğumuz diğer çözüm önerilerini denemek, onları uygulamak çok daha kolaydır tahminimce.        
 
Umarım açıklamasını yaptığım bu metod sizlere gündelik hayatta yardımcı olur. Problemlerin, üzerine ah vah edilip ağlanacak değil de ”nasıl çözebilirim, ne yapabilirim” diyerek kabul edilebilecek şeyler olduğu kanısındayım.
 
Problemlerinizle kolaylıkla başa çıkabileceğiniz günler dileğiyle.